ほうれい線対策にも!顔の筋肉のエクササイズ

1日3分巻くだけ! 絶対小顔コルセット―整形レベルのW巻き (主婦の友生活シリーズ)



顔がたるんでくるとシワになったり、顔が大きく見えてしまったり…
これを防ぐためにも顔の筋肉を鍛えるのが重要です。

コチラの記事で筋肉の衰えチェック&エクササイズが紹介されていました!

「顔をスッキリ締めるマッサージ法」
http://news.livedoor.com/article/detail/7423273/

続けることで、ほうれい線・たるみ・シワ・くすみ・シミなど
効果がいっぱい出るので頑張りがいがあります!

1日たったの10秒で小顔になれる「フェイシャルヨガ」


美顔ヨガ: 締まる!上がる!輝く! 1週間で実感する新・抗老化メソッド (LADY BIRD 小学館実用シリーズ)



フェイシャルヨガインストラクターさんが教えてくれる
即効性のある小顔トレーニング方法が紹介されていました!

「1日10秒で小顔になれる「ヨガ」」
http://ure.pia.co.jp/articles/-/12247?page=3

10秒間でokだそうなので、簡単長続きできそうなのが良いですね。



ウェディングユーザーがアドバイスする二の腕やせの秘訣


結婚式に着るウェディングドレス。
ドレスといえば…二の腕を出すタイプが多いので
ぷよぷよ肉が気になる人が多いようです。

結婚式選びのクチコミサイトにも二の腕痩せの相談が多く、
実際にドレスを着るために二の腕痩せをした女性たちの
ためになるアドバイスがまとめられていました!

「必ず引き締まる二の腕痩せの秘訣」
http://www.mwed.jp/realwedding/love/1264.html

ストレッチ、パワーウォーキング、正しい姿勢…などなど
みなさんそれぞれのやり方で二の腕やせに成功されています。