モデルの菜々緒さんが語る美脚の秘訣とは?


「いつでもバナナを常備」
常にカバンに入れているというバナナ。
栄養価が高く、食物繊維も豊富な優秀食材です。

「一日1.5~2リットルの水分補給」
体内の余分なものをデトックスできます。

他にもいろいろな秘訣があるそうで、続きは雑誌で…となっていました。

「菜々緒、誰もがうらやむ“美脚の秘訣”を伝授」
http://news.livedoor.com/article/detail/7357430/


二重あごを撃退するためのストレッチ!


様々な原因がある二重あごですが、主に考えられているのは
いらない水分がリンパの流れの悪さで溜まってしまうからだそうです。

その状態を改善するための簡単ストレッチがこちらで紹介されていました!

「太ってみえる"二重あご"撃退法」
http://getnews.jp/archives/286624

うつぶせ、横向きに寝るのも良くないそうです。ご注意を!


足痩せしたいならこれは絶対やってはいけない!



・夜はシャワーだけ
体や足の血行改善には不十分なシャワー。

・寒くてもスカート
足や体が冷えて血行が悪くなります。

・1日中座りっぱなし
血液や余分な水分が足に溜まってむくみに…
むくみはセルライトに繋がります。

…などなど、足痩せに関する「やってはいけない事」が
コチラの記事で詳細に語られています↓

「足痩せのために絶対してはいけない事とは」
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/joseinobigaku/2013/01/post-1745.html